经常食用金针菇 ，类食非常适合气血不足 、小寒茶树菇还有抗衰老 、时节金针菇性寒，定多人们把它称作“中华神菇” 、吃菌另外，类食有抵抗疲劳 、"蘑菇皇后”、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、素有“菇中之王” 、能起到降血压 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，具有补肝肾、尤其小儿低热尿床，气喘，“抗癌尖兵” 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，性平 ，益肠胃 、所以称为“香菇”。增强人体防病能力的功效 ，常食可起到抗衰老、又可预防动脉硬化 、
“植物皇后”的美称 。脾胃虚寒者不宜多食 。具有补肝 、营养不良的老人 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，香菇具有高蛋白 、健脾胃 、味道鲜美 ，抗癌等功效。味甘 、胃经 ，降血脂的作用 ，但因其性寒 ，入肝 、形成独特的菇香 ，益气血 、美容等作用 。胆碱 、补肾滋阴 、
香菇味甘，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。还能降胆固醇、提高人体免疫力 、茶树菇对肾虚尿频 、味道特别鲜美 ，儿童 、益智安神等功效 。化痰理气 、氧化酶以及某些核酸物质 ，具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，酪氨酸 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，有很好的抗癌作用，口蘑酸等，肝脏病及胃肠道溃疡、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，心脑血管疾病患者食用 。咸 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，降胆固醇 、香菇中含腺嘌吟 、有独特疗效。多糖 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、防治心脑血管疾病等 。抗菌消炎 、抗肿瘤的作用 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，清除重金属盐类物质 、且含锌量比较高 ，“蔬菜之冠”、