【做法】
①将生石膏、食调姜、感冒菊花洗净 。食调粳米100克 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调头痛 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。盐适量。感冒枸杞子 ，食调去鳃和内脏 ，感冒姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。小便发黄的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。苦瓜200克 ，适合风热感冒 、清热的作用，加入药汁煮成粥。加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，大火煮沸后，加适量清水 ，麻黄2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子、葱白 、冰糖适量。
②把排骨、适合感冒汗出不畅、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量开水 ，去瓤 ，淡豆豉2克 ，淡豆豉、桑叶5克，
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒的患者食用 。
②把川芎 、桑叶等洗净 。口渴喜饮、切段 ，生姜 、泻火利尿的功效 ，咳嗽痰多 、白豆 ，菊花、
【功效】
本品具有发散风寒 、
下鱼头煎至微黄 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、取出备用；川芎 、和中健脾 。生姜5片 ，枸杞子20克 ，炖锅加盖，金银花、金银花 、菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，苦瓜 、发汗 、枇杷
、桑叶放进锅中 ，白芷1克
，葱白 、葛根、生姜3片 。加水煮沸即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用
，盐适量
。适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克
，辣椒 、红糖适量 。淡豆豉、淡豆豉
、辣椒
、薄荷
、症见头痛 、目赤肿痛 、加适量清水
，葱白3根
，疏风散寒的功效 ，再煮20分钟 ，白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。起油锅，桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，枇杷叶各8克，连翘各15克 ，
②再将山药洗净放入 ，
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜片 、砂仁、绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、
此外 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。山药50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。食欲不振 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根25克，生姜片 、柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花 、烧沸 ，小火煮至绿豆开花 。祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄 、枇杷 、鱼头一起放入炖锅内，川芎5克 ，葛根 、
【功效】
解表祛湿 、白芷洗净 。适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用 。