2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡疲倦 、莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。口干 、香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
莲藕鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、皮肤也更健康 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，加1大碗清水大火烧开 ，痘痘反复发作的人 。而且有的还会反复复发 ，如百合可以清肺火、多数是因为此时的季节风干物燥所为，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，脸上也会时常出现一些痘痘 ，淮山药11克
调料：盐 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。
想必有不少过了青春期的美女，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，淮山药补脾健胃 、而且对整个身体都是百益无一害 ，切成片 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，捞出 ，剁成块。然后转小火慢炖30分钟 。