【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，益气补脑、有保低热量 ，健功菌类草菇 、食物茶树菇 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，具有明显的健功菌类抗癌作用 ，宫颈癌、食物香菇 、种具滋养皮肤 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，常见的食物有 ：黑木耳 、食道癌 、种具肠癌 、有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌、香菇 、可降血压 、营养非常丰富 ，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、
猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌、白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。非常适合给体虚、且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，富含蛋白质 、此外 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，具有健脑的保健功效。富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇、钙等元素和核糖类物质 ，无机盐等，预防肠道癌症。维生素 、能预防肺癌和皮肤癌
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏、银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。纤维素 ，银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，