莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

泡盐水3分钟后 ，莲藕切块，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法建议喝3天，及功

宜迅速饮用 ，菠萝停1天。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、 【做法】     1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用
。菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 
，