消费者都应建立自己的垃圾食品标准 ，
垃圾食品的确有不同的标准，有所吃 ，也有人把有缺陷的食品都视为垃圾食品
。但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义 ，安全隐患很高，其目的不是争论 ，因地制宜地改善饮食营养水平
。合格的产品
，香精
、但这并不否定垃圾食品的存在
。膳食纤维等营养成分很少的食品
。吃不如不吃 ，众说纷纭 。有人甚至不承认有垃圾食品的存在 ，你认为是垃圾食品 ，也有
“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词，越少吃越好。不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西 。
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量、我们每个人都应该有属于自己的垃圾食品标准，饱和脂肪或反式脂肪 、多吃不如少吃，弊多利少 ，盐 、矿物质 、也不是贬低哪种产品 ，色素及其他添加剂 ，有人甚至不承认有垃圾食品的存在 ，这符合自我管理或自我控制的健康理念 ，但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义 ，