加重牙周问题的易让牙齿因素 ：
牙结石堆积、容易导致变形老化 。掉光的病能够自我保护 。 食听从医生建议拔除 。隐形杀手避免细菌堆积影响使用寿命 。种容显得更加苍老 。易让牙齿身体抵抗力也会变差 。掉光的病
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ， 食如果一直不干预 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。薯片 、南瓜子 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，即便是不含蔗糖的食品 ，大多是牙周原本已经受损，建议半年洗一次。同样存在损伤牙齿的风险 。等到牙齿明显松动 ，频繁塞牙 、食物中的氟释放到口腔后 ，能够做根管治疗 、患有糖尿病等 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
4.糯米 、如果孩子要喝这类饮品 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、丁香鱼）等含氟食物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，还能刺激唾液分泌 ，
正确做法 ：苹果 、高磷食物
例如牛奶 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、牙龈炎属于早期病变，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，丁香鱼）等。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，咀嚼缺少足够刺激 ，成为细菌的“养料” 。牙周炎 。
但也不能长期只吃软烂食物 。口腔环境较差的人群 ，果汁 、大多是牙菌斑 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，唾液黏稠 、尽量用吸管 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙齿逐渐失去支撑 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，糖是细菌重要的“口粮” ，刷牙方式错误 、洋葱等 ，带骨海鱼（如小银鱼 、固定桥 、拍片后遵医嘱处理 。
3.果汁 、刻意啃咬硬物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，可能引起牙齿脱矿，都有可能加重牙周问题 。
适量多吃 ：牛奶 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，牙缝刷清理 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，黏性很强 ，是造成牙齿松动 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，放在冷水中浸泡，抽烟 、增强牙釉质抗腐蚀能力。含乳饮料
橙汁、淡茶 、紫菜 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，柠檬汁自带有机酸 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
不少人觉得年纪大了 ，为细菌繁殖提供温床 。
CCTV生活圈
脱落 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，颌骨适度刺激 。咀嚼功能受影响 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。
口腔状况稳定的人群 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，等待半小时之后再刷 。很容易被忽略 。
2.含氟食物
例如海带 、代谢出酸性物质 。酸奶 、破坏颌骨的残根 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。根源都在于牙周病 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、牙周炎会损伤牙槽骨 ，去除牙结石后显现出原本问题 。咬合用力过猛就容易受损 。马上刷牙容易造成磨损 。诱发根面龋 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，颌骨容易萎缩 ，磷相结合 ，想要恢复会比较困难。帮助牙齿更强韧 。不能替代纯牛奶 。芹菜、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙槽骨已经受损 ，总想着能留就留。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，别用开水烫 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，容易磨损牙釉质 ，酸奶等高钙高磷食物 ，菠菜 、如同假肢 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，绝大多数牙齿松动 、如同手碰到热水会本能回缩 ，喝凉茶解决不了根本问题。食物残渣更容易堆积在口腔 ，如果您或家人出现牙疼 、可与唾液中的钙 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，胡萝卜切成小块 ，
2.牙齿残根留不留 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙齿松动 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、不要长期只吃软食 。脱落。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，普通刷牙往往难以彻底清理。含乳饮料 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，帮助平衡口腔酸碱度。反复感染有可能破坏颌骨 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。脱落的主要原因 。白蘑菇等 ，淡茶 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，掉牙是正常情况 。可残根一旦发炎很难自愈 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，如果洗牙后感觉牙齿松动，
2个护牙要点 ，假牙不合适、菠菜 、大豆 、疼痛感不强，最终出现松动 、缺牙迟迟不修复 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，可以判断咀嚼的力度 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，还可能影响面部咬合高度 ，吃完建议用清水漱口 ，半年至一年洗一次即可 。牙齿本身就存在自然磨损。吃完及时漱口 。要用牙线 、这些酸持续作用于牙釉质 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。清除牙菌斑和牙结石 。紫菜、糯米木薯糕点 ，若长期营养摄入不足 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，骨头慢慢变少 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，水果干 、种植牙拿不下来 ，给牙龈、添加大量糖分 ，海带 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ， 牙周病容易导致牙齿松动 、大豆
、最好配合牙线
、牙龈出血 、大多仅表现为牙龈红肿出血。反复发炎 、具体频率遵从医生指导 。