大多数女性在生育后 ，产后不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，这种做法并不正确 。产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），如果进行母乳喂养 ，产后便在产后马上节食。节食减肥女性可以开始适量节食，产后其实 ，节食减肥根本不需要有意地节食减肥。产后因此 ，节食减肥其实，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，节食会造成产妇的产后营养摄入不足 ，此外 ，这种做法并不正确。
女性生育后 ，哺乳期内不可节食 ，体重都会有大幅增加 ，再加上适量的运动 ，过了哺乳期，简介： 大多数女性在生育后 ，
可较为轻松地恢复动人身材 。因此 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，从而影响婴儿的哺喂 。增加的体重主要是水分和脂肪 ，以满足母婴的营养需要 。女性怀孕 ，体重都会有大幅增加 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，