小贴士：
1 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉且具消肿 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
4 、红豆
炖肉请添加开水 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉利尿的红豆作用 。材料：红豆 、炖肉盐
做法 ：
1 、红豆五花肉 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉切小块 ，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆一次性加入足够量清水 。也是不错的补益汤水 ！
5、入盐调料即可 。因此 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。将红豆洗净 ，
2 、
3 、最好一次性加足清水 ，入沸水中焯去血沫 ，
3、实在需要添加，
2 、炖制过程中 ，五花肉和红豆同时入锅 ，大火煮开 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血 ，