韭菜

　　配料：盐、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　7 、提神

解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　2 、分钟

　　4 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　8  、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　6 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。香油 、食用油

　　做法：

　　1 、韭菜去根洗净后切成小段 。