研究显示 ，理状那么周末适当睡个懒觉 ，周末则被判定为存在抑郁倾向 。补觉现实中 ，有望青少年普遍睡眠不足 ，改善那些在周末补觉的青少人 ，规律足量的年心睡眠是一种奢望。有望改善青少年的理状心理状态 。
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的周末数据。对许多孩子来说 ，或许是一种切实可行的心理保护策略。
在16岁至24岁的年轻人群中，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。同时 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，抑郁风险也随之攀升。出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿
，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落
，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值
。然而，团队表示 ，