然后 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。我们要知道 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，随后就是中间的绿色小芽 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
首先 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，不知道该如何吃 ，具有清热去火的功效 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，注意不要撕碎了 ，如果不拿掉的话 ，
莲子的吃法有很多种，也是可以直接吃 ，可以当做小水果来使用，口味非常独特 。不知道该如何吃 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，这也是不能吃的， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，乱吃的话会造成消化不良 ，也就是大家常说的莲子 。这样会影响莲蓬子的口感，接下来小编就来告诉大家。所以我们要剥去这层皮，