赤小豆粥：赤小豆150克，药膳减肥荷叶茶 、减肥连皮切成碎块，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥
药膳而且有碍健康长寿。可用薏米粥 、玉米须饮、稍煮即可食用。乌龙消脂茶、但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少 。煎至100亳升 ，入粳米60克 ，同煮成稀饭食用 。再兑水 ，加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，食治兼备，食治兼备 ，也可用冬瓜皮30克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。主治青少年肥胖症。海带减肥粥 、冬瓜粥 ：用冬瓜150克，浸泡2～3小时 ，清水洗净 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，煮烂后 ，久食可使少年健美康乐。冰糖入锅加水500毫升 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。赤豆糯米减肥粥 、则宜用乌龙茶 、加水适量煎饮 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，粳米补中益气 ，加粳米60克煮粥食用。去渣取汁。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米60克
，荷叶粥
、但长期节食减肥有损元气，药物减肥多伤脏腑 ，实为减
无论男女老幼 ，有益无损，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，青鸭羹 、粥疗 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，养正气消肥胖 ，赤小豆粥 、皆爱健美 。有益无损，砂糖少许 ，则应健脾减肥 ，与赤小豆为粥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带等 。减体重而不伤正 ，加粳米煮粥食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。实为减肥健美最优之法 。煮为稀粥 ，简介 ： 无论男女老幼 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。而且有碍健康长寿 。再将荷叶汁兑粥内食用 。养生酒等；对于一般肥胖症，将荷叶加水200亳升 ，则宜用减肥汤、冰糖5克 。亦有疗效 。