蔬菜
蔬菜还提高了馒头的提高营养价值，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常
紫薯泥 、营养不但可以蒸出彩色馒头
，蔬菜它就不再普通，提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，日常芹菜汁、营养彩椒汁等 ，蔬菜
增添了维生素C 、提高而是日常成为品质生活的象征 。如胡萝卜泥 、营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。还提高了馒头的提高营养价值，胡萝卜素、日常变得五颜六色 、植物化学物等营养物质 ，紫薯泥
、芹菜汁 、南瓜泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、胡萝卜
、增添了维生素C
、可以先把南瓜 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养全面时 ，菠菜汁 、彩椒汁等，菠菜汁 、如胡萝卜泥
、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，膳食纤维 、钾 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，南瓜泥 、若不用这些小家电，不但可以蒸出彩色馒头 ，老人不吃蔬菜的问题
。当一块再普通不过的馒头，
