3 、鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，
7 、色味
2 、俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼
2、抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排味觉都为之惊艳。鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状。扎紧 。色味让人视觉 ，俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼牛蒡 ，用鳗鱼片卷好 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽适量 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药削皮，将各种细丝分别取一些，牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药半根 、鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个 、豌豆苗一把
做法：
1 、牛油果去皮切成细小的丁，豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以搅拌成泥状 。
3 、
6 、摆放整齐 ，胡萝卜，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、红蟹籽即可。
小贴士 ：
1 、不仅色泽靓丽 ，
5 、口感清爽，
4 、锅中将水烧开 ，