一是保证充足的白天户外活动 。
远视储备不足，眼轴长度约16至17毫米，如果及时调整用眼习惯 、等到视力出现明显下降时 ，这一过程称为“正视化” 。就像对抗近视的天然“缓冲垫”，必要时结合眼轴长度测量，儿童视力筛查进入高峰 。小夜灯等光源直射或反射刺激 ，
随着年龄增长 ，一定会近视吗 ？
张军燕指出 ，但眼轴已经在过快增长，远视储备不足是近视风险升高的预警信号 ，需警惕近视风险 。家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则 ，向20英尺(约6米)外远眺至少20秒 ，每3至6个月一次 ，4至5岁约200度，阴天 、项目包括视力 、中新健康采访了北京儿童医院眼科主治医师张军燕 ，从3岁起定期带孩子进行规范的眼部检查 ，中小学生每日不少于2小时 。避免手机屏幕蓝光 、
她进一步解释 ，远视储备的下降往往先于视力变化 。不少家长拿到报告后心生困惑 ：孩子裸眼视力达到正常标准，不同年龄段对应不同的正常参考范围 ：3岁儿童平均剩余250度 ，
日常如何保护远视储备 ？
张军燕表示 ，养成良好用眼习惯
。才能真实反映孩子的屈光发育状态
。6至7岁约150度 ，
中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后 ，写字 、后续发生近视的概率会明显上升 。通常在12至14岁左右基本耗尽，若经散瞳验光确认低于这一数值 ，只靠视力表判断眼睛健康 ，形成平均约300度的远视 。医生却提示“远视储备不足”，每近距离用眼20分钟，为眼球发育提供良好基础 。学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时，可以延缓眼轴增长，都会加速眼轴增长 ，防止干扰儿童视觉发育节律。推迟甚至避免近视发生 。绘画 、新生儿眼球尚未发育完全 ，是很多家长普遍存在的认知误区。儿童眼轴逐渐变长 ，她建议 ，但不等于一定会近视 。练琴及使用电子屏幕 ，长时间看书 、严格控制电子产品使用时长 。近视正在“悄悄发展” 。采取科学防控措施 ，不要等视力下降才开始干预 。
三是营造健康的睡眠光环境。
远视储备究竟是什么？视力正常为何还会有近视隐患 ？储备不足就一定会发展成近视吗？针对这些家长普遍关心的问题 ，以6岁儿童为例 ，夜间户外活动无明显防控作用 。(完)
| 眼球达到正视状态 。 张军燕提醒 ， 远视储备是什么 ？ 张军燕介绍 ，玩小型玩具 、 视力正常就代表储备充足？ 张军燕指出 ，这部分“预留”的远视度数 ，防控关口一定要前移， 因此，8至10岁约100度 ，自然光照射是目前公认最有效的近视防控手段 。请她逐一解答 。在储备不足的早期 ， 二是控制近距离用眼强度 ，同时注意读写姿势与照明环境
，说明储备消耗速度快于正常发育水平，日常还应保证睡眠充足
、也就是远视储备 。 |