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2、多食非淀粉类蔬菜,食管癌 、鼻咽癌 、

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  非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜  、防止身体对有害物质的吸收 。

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对肠道健康非常有好处;而维生素C是很好的抗氧化剂,肺癌、每天至少吃5份(至少400克)不同种类的非淀粉蔬菜  。因此 ,